朝晩の冷え込みに！家族の“あったか支度”はじめました
- 山崎恵
- 13 分前
- 読了時間: 3分
みなさん、こんにちは！
急に朝晩の空気がひんやりしてきましたね。
「あれ、寒い…？」と感じる日が増えてきて、
先日は子どもたちにせがまれて、ついに我が家もコタツ解禁しました。
こんな季節の変わり目は、家族みんな体調を崩しやすい時期。
とくに子どもは汗っかきで温度調節が苦手なので、
朝夕の冷たい風で風邪を引いてしまうことも。
そこで今回のママ職ブログでは、
『今日からできる、家族のあったか支度』 をまとめてみました！
★ 足元からポカポカ！スリッパ＆靴下をチェンジ
まずは手軽に始められる足元の衣替え。
夏のままのスリッパや薄手の靴下、まだ使っていませんか？
ふわふわ素材のルームシューズや裏起毛ソックスに変えるだけで、
足先の冷えがぐんとラクに。
子どもには“滑りにくいタイプ”が安心です◎
★ 朝の温活習慣で 1 日のスタートを気持ちよく
冷えた体を起こすには、あたたかい飲み物がいちばん。
・白湯
・ホットミルク
・ルイボスティーや麦茶のホット版
どれも手軽で、子どもも飲みやすい“朝の温活”アイテム。
保温ポットが1つあると、忙しい朝でもすぐ注げてとっても便利です。
★ パジャマと寝具も冬モードに
夜の冷え込み対策には、寝具の見直しが欠かせません。
「まだ毛布は早いかな？」と思っても、朝方の気温差は侮れません…！
・コットンガーゼ
・マイクロファイバーのブランケット
など、軽いブランケットを1枚足すだけでも体感は全然違います。
子どもにはサッと着られる スリーパー が本当におすすめ。
寝返りしてもはだけにくく、寝冷え防止の心強い味方です。
【おすすめはこちら】
ジョイントできる毛布や、カバーになる毛布など、
軽くて肌触りも良く、家族みんなで使えるサイズ展開も豊富です。
ベビー用もあるので、家族全員の冬支度にピッタリですよ。
★ リビングもほんのりあったか空間に
朝のリビングは暖房をつけてもなかなか温まりにくいですよね。
そんな時に役立つのがひざ掛けやクッションブランケット。
ソファに一枚置いておくだけで、体も心もふわっとリラックス。
香りが好きな人は、バニラやウッディ系のアロマをほんの少し焚くと、
お部屋全体がほっこりモードになります。
★ 夕ごはんは“あったかメニュー”でほっと一息
季節の変わり目は、食卓でも温活を。
・豆乳スープ
・ミルク鍋
・しょうが入り味噌汁
子どもも食べやすく、体が中からポカポカになるメニューばかり。
具材を切っておけば、帰宅後すぐ作れて忙しいパパママにもぴったりです。
【おすすめはこちら】
国産野菜をたっぷり使ったスープが、
なんと電子レンジで気軽にいただけます。
パッケージもかわいいので、これからお歳暮やクリスマスプレゼントにも
喜ばれること間違いなしですよ♪
いかがでしたか？
「ちょっと寒いな…」と思ったら、それが『あったか支度』を始めるタイミング。
足元をあったか素材に
朝は温かい飲み物でスタート
寝具を冬仕様にチェンジ
ひざ掛け＆アロマでリビングを快適に
食卓にも温活メニューを
ほんの少し整えるだけで、家族みんなが冬を心地よく迎えられます。
忙しい毎日の中でも、あたたかさに包まれる瞬間が増えますように♪
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