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July 18, 2017

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完璧主義は苦労する!? 家事も育児も仕事も抱え込まない方法

2018/05/14

 

皆さん、こんにちは!

 

温かい日があったと思えば急に寒くなったり、季節の変わり目のお天気が続くこの頃です。

 

体調を崩されないよう気を付けてくださいね。

 

さて、ママ職ご登録のママさんたちは、まさに今回のお題のごとく、

 

仕事も家事も育児も担っている方ばかりなのではないでしょうか。

 

 

 

昨今はワンオペ育児という言葉をよく耳にします。

 

ワンオペレーションの略で、ざっくり説明しますと、

 

周りの援助や助けをもらわずに一人で全てをこなす育児のことです。

 

ネット上の記事やママアプリでもワンオペ育児の問題はよくとりあげられています。

 

日本は男性の育児休暇もとれるようになったものの、

 

まだまだ女性が家で家事や育児をし、男性は外で仕事をするという役割分担が根強い国。

 

さらには不景気で共働きが当たり前に。

 

そうなると女性の負担が増えるにすぎないのです。

 

 

 

 

朝ごはんを作って夫を見送り、子どもを保育園に送って自分は仕事へ。

 

夕方子どもを迎えに行って夕食の準備。

 

子どもと夫に夕食を食べさせ、子どもとお風呂に入って寝かしつけ。

 

気が付けば自分も寝ていたなんてことも。

 

あぁ、洗濯物たたんでいなかった、食器を洗うのがまだだった、

 

明日仕事に必要なことをまだやっていなかった、保育園からの連絡事項を見ていなかった。

 

あぁもう時間は深夜。

 

 

 

そんな生活がママの日常茶飯事。

 

お子様が小学校等、学校に通っていれば準備物や先生との連絡共有、PTAなど頭が痛くなりそうですよね。

 

さらに追い打ちをかけるかのごとく、何もしないパパがいようものならイライラが止まらなくなりそうです。

 

ですがここでイライラしても自分を追い込んでしまうだけで負の連鎖への突入です。

 

 

ではどのような対策をすると良いのでしょうか。

 

 

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1 育児はとにかく周囲の人に助けてもらう!

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育児を助けてもらうなんて申し訳ない、という人もいればなるべく自分でやりたいという人もいるでしょう。

 

ですが育児とはママだけで出来るものではありません。

 

必ずいろいろな人が関わっています。

 

育児以外にもやらなければいけないことがあり、ママにしかできないことがあるのなら、

 

それ以外をお願いするということはしてもいいと思います。

 

 

 

ちなみに筆者は人にモノを頼むというのがとにかく苦手でした。

 

仕事でも頼みごとをするのは苦手で、いつも手いっぱいになっていました。

 

そこで上司から言われた一言は「もっと頼んでほしい。信頼してほしい」。

 

頼まれた方は、その信頼が嬉しいということ。

 

人に言われて、自分にも当てはめてみて気が付きました。

 

お願いするのは悪いことではありません。

 

あなたからお願いされて嬉しいと思う人がいます。家族はもちろん、ご友人も。

 

辛い時は手を借りましょう。そして助けてもらったら、たくさん感謝してください。

 

 

 

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2 手抜きを覚える

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皆さん、手抜きとは名前を変えて存在しているのをご存知でしょうか。

 

時短・節約といった言葉です。いい言葉ですよね!

 

そう、手抜きって別にいいことなのです。いい加減は良い加減(適量)です。

 

そして手抜きがききやすいのは家事ではないでしょうか。

 

毎日のお料理だって、スーパーのお惣菜が紛れていてもいいのです。

 

もう疲れてキッチンに立ちたくないと思ったらお弁当だっていいのです。

 

最近はコンビニのお弁当も美味しいですし、健康志向の物も増えてきましたから。

 

朝ごはんに前日の晩御飯の残りをだしたって悪いことではありません。

 

掃除機をかけるのが週末だけだって、洗濯は毎日じゃなくたって、どれも悪いことではありません。

 

そして手抜きの